L'onychophagie...

Le terme scientifique de se ronger les ongles est l'onychophagie. Ceci est souvent une réaction à du stress ou de l'anxiété. L'onychophagie est le deuxième problème le plus répandu auprès des jeunes de 12 à 18 ans, l'acné étant le premier. Sachez que des personnes de tous les âges en souffrent aussi.

Solution pour y remédier:

1.  Essayez de comprendre pourquoi vous vous ronger les ongles. Posez vous des questions comme celles-ci:

• Est-vous anxieuse? Si oui, que cause votre anxiété?
• Est-il arrivé un événement qui aurait pu déclencher ce comportement?
• Depuis quand vous rongez vous les ongles?
• Quand est-il tentant, pour vous, de vous ronger les ongles?

2. Vous pouvez vous mettre sur les ongles du vernis au goût amer.

3. Consulter un psychologue pour discuter du stress et de l'anxiété qui vous affecte.