INGRÉDIENTS :-1 banane
-1/2 tasse de beurre d’arachide sorte de votre choix)
-1 cuillère à thé miel ou sirop d'érable
-2 tasse de lait 1% (ou lait d'amande)
-Quelques glaçons
PRÉPARATION:
1) Ajoutez tous les ingrédients dans un mélangeur et réduisez le tout jusqu'à ce que la consistance soit uniforme.
2) Versez le contenu dans un grand verre.
3) Savourez !
