Jambes de mannequins...

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Comme beaucoup d'autres filles tu rêve d'avoir des jambes parfaites comme celle des mannequins? Si oui, voilà quelques trucs pour réussir à obtenir des jambes fines...

• Surveille ton alimentation:

Savais-tu que 90% de notre poids corporelle est déterminé par ce que l'on mange (l'autre 10% est pour le sport et la génétique). Pour te débarrasser d'un surplus de graisse:

         -Limite la nourritures contenant beaucoup de sucre ou de graisses

        - Diminue ta consommation en sel: celui-ci peut facilement stocker le gras.

        - Bref, mange plus sainement...

•  Bouge!

Fais le plus d'activité physique possible. C'est le meilleur moyen de brûler des calories...

1) Natation: excellent pour les jambes

2) Course/jogging: au minimum une séance demi-heure pour déloger la graisse

3) Danse: aide pour la flexibilité donc allonge la silhouette (très amusant aussi!!)

4)Vélo

5) Marche: très facile à faire mais super efficace...

• Soins

         - Effectue un massage sur tes cuisse avec une crème anti-cellulite ou raffermissante pour cuisse.

         - Prend des douches tièdes et termine avec un jet d'eau froide. Ceci aide pour raffermir le corps!

         -N'oublie pas de raser tes jambes et de mettre de la crème sur ton corps pour le garder sain et hydrater

• Autres...

       - Évite de porter des vêtement trop grand ceci donne un illusion d'un corps plus petit et plus rond.

         - Améliore ta posture!

         - Porte des talons hauts (on sait tous pourquoi...) de préférence de même couleur que tes vêtements. En faisait cela, on a l'impression que tu as des jambes plus longues!